Terveysresepti on elintapojen itsearviointimenetelmä ja ajatusten herättelyn väline.

Siinä kysytään:

• Miten elintavat toteutuvat.
• Mitä elintapoja aikoo parantaa.

Terveysreseptiin kirjataan myös ensimmäinen muutos jonka vastaaja aikoo tehdä.

Terveysresepti perustuu tieteelliseen näyttöön elintapojen vaikutuksesta ihmisen terveyteen.